筋トレ日誌[その65] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はももちでトレーニングでした。フォームやメニューが悪く肩が痛いのでプレス系をすくなくします。 参加者 さえき 前の準備 1時間前にアミノ酸血中濃度をあ…