筋トレ日誌[その61 + 初心者の人のパワーアップのために] ジムに行く自信が無い方のために 筋トレサークルに初心者の方が多く来られるので初心者のためのジム入門を書きました。 まずジムでウェイトトレーニングするには20kgのバーを持てなければなりません…
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