筋トレ日誌[その59 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は赤坂で合同トレーニングでした。 新参加で２名女性が来られました。初心者の女性にいろいろ伝えるのは難しいですが ある程度は伝わっていたの…

筋トレ日誌[その58 + 食トレデート編] 食べ放題の焼肉でタンパク質を摂取してきました。 食トレデート編です。食べ呑み放題だったのでひたすら食べていました。 食べた分頑張って燃焼させます！いちこさん楽しい時間をありがとうございました！！！ 参加者 …