筋トレ日誌[その41 + パーソナルトレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はももちでパーソナルトレーニングでした。 参加者 師匠 さえき 前の準備 30分前カフェイン100mgを接種 クレアルカリンを45分前に接種 ド…