2023-11-17から1日間の記事一覧
筋トレ日誌[その105] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は百道トレでした。 参加者 さえき 前の準備 1時間前に糖質補給のために和菓子を食べる 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間…
筋トレ日誌[その105] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は百道トレでした。 参加者 さえき 前の準備 1時間前に糖質補給のために和菓子を食べる 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間…