筋トレ日誌[その63 + 合同トレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は平日ですが、百道ではなく赤坂に行って合同トレーニングでした。 参加者 ドラえもんママ さえき 前の準備 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげる…
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